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Unser Blog

Übersicht aller Artikel auf Abnehmen-Gesundheit.de

Gesundes Abnehmen Nachrichten

Leichte Rezeptideen für jede Mahlzeit

Leichte Rezepte sollten möglichst wenig Zucker, Kalorien und Fett enthalten. Im Idealfall belasten sie den Magen nicht und sind einfach zuzubereiten. Vereinfacht gesagt sind leichte Rezeptideen ein wesentlicher Baustein einer gesunden und [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Ist das Abnehmen mit Eiweiß-Shakes wirklich möglich?

Bei kaum einem Thema halten Mythen sich so hartnäckig wie beim Abnehmen. Völlig verrückte und zum Teil auch plausible Regeln sollen die Pfunde schneller schmelzen lassen und auch Eiweiß-Shakes sollen den Abnehmprozess unterstützen. Ob [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Aus diesen Gründen misslingt eine Diät häufig

Eine Diät ist, entgegen vieler Versprechungen in Werbekampagnen und dergleichen, häufig eine längerfristige Angelegenheit. Dazu bedarf es verständlicherweise Zeit und Geduld, aber auch die Ausdauer und dahingehend die Motivation, die Sa [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gesundheitlichen Folgen eines zu hohen Cholesterinspiegels

Mit einem zu hohen Cholesterinspiegel ist eine erhöhte Menge an schädlichem LDL-Cholesterin gemeint. Sollte dieser Spiegel über 160 mg/dl Blut oder der Gesamtspiegel - LDL und HDL gemeinsam - über 230 mg/dl steigen, drohen ernste Gefahr [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Schnell abnehmen mit diesen Tricks kein Problem

Jedes mal, wenn die Sommermonate bevorstehen, stellen viele Männer und Frauen auf einmal fest, dass sie doch über mehr Pfunde auf den Hüften verfügen, als es ihnen lieb wäre und dass der Gang zum Strand doch nicht mit dem Selbstbewusst [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Schlank mit Brottrunk?

Ein schlanker und gesunder Körper gilt in unserer Gesellschaft als extrem erstrebenswert und natürlich nimmt auch die Industrie diesen Wunsch wahr und bringt Produkte auf den Markt, die beim Abnehmen helfen sollen. Seit einigen Jahren gei [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Was sind Antikörper - Immunglobuline?

Die Selbstheilungskräfte des Körpers wurden erst nach und nach von den Wissenschaftlern entschlüsselt, doch seit Jahrtausenden weiß der Mensch bereits, dass der Körper sich, auch bei schweren Erkrankungen, meist selbst helfen kann. Jed [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gesunde Ernährung in Großküchen

Wenn man Menschen befragt werden, wie sie sich das Essen in einer Großküche vorstellen, dann kommt die Antwort, dass dies meist aus fettigen und eher ungesunden Gerichten bestehe. Dabei entspricht diese landläufige Meinung nur bedingt de [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gesunde Lebensweise und Diätprodukte

Das Wort Diät stammt vom griechischen Wort „diaita“ und bedeutet übersetzt soviel wie Lebensführung oder Lebensweise. Bei einer Diät geht es also nicht ausschließlich um die Ernährung, sondern allgemein um eine gesunde Lebensweise [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Ernährungstipps für Senioren

Ein Grund für Beschwerden im Alter ist neben der natürlichen Alterung die falsche Ernährung, welche über Jahre verfolgt wurde und deren Konsequenzen man im Laufe der Zeit zu spüren bekommt. Doch auch wer im Alter noch beginnt, seine Er [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Einkaufen mit leerem Magen macht wenig Sinn

Eine alte Weisheit besagt, dass es sich nicht lohnt, mit leerem Magen einkaufen zu gehen. Wer schon einmal mit einem Hungergefühl einkaufen war, kann dieser Aussage bestimmt zustimmen, da Menschen in dieser Situation dazu neigen, etwas zu [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Wie man rausfindet ob das eigene Schlafverhalten gesund ist

Ein gesundes Schlafverhalten kann viele Krankheiten und Störungen vermeiden und es gibt viele Bücher und Artikel zum Thema Schlafverhalten. Ein paar grundsätzliche Annahmen haben sich weit verbreitet und welche schlauen Sprüche stimmen, [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Beliebte Brotsorten auf einen Blick

Im Durchschnitt isst ein Deutscher etwa 84 Kilogramm Brot im Jahr. Damit gehört es hierzulande zu den Grundnahrungsmitteln und dank verschiedener Sorten kommt viel Abwechslung auf den Tisch. Das Mischbrot erfreut sich schon seit langem gro [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Die Herstellung und Bedeutung von Butter für den Menschen

Wann genau die erste Butter hergestellt wurde ist unbekannt, doch man weiß dass sie bereits 3000 vor Christus bekannt war. Mit der Einführung der Viehzucht hat vermutlich auch die Herstellung von Butter begonnen, wobei sie nicht immer zum [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Sich mit Aquafitness fit halten und gleichzeitig abnehmen

Aquafitness wird inzwischen fast überall angeboten und der Sport im Wasser birgt viele Vorteile. Die Bewegung im Wasser trainiert das Herz-Kreislaufsystem hervorragend, denn Bewegungen im Wasser treffen auf einen höheren Widerstand als an [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Regelmäßiges Ess- und Trinkverhalten ist gesund

Vernünftige Essgewohnheiten sind nicht nur bei einer Diät wichtig, damit keine Heißhungerattacken auftreten können, auch im ganz normalen Alltag braucht der Körper eine gewisse Regelmäßigkeit. Wer sich morgens nicht die Zeit zum Frü [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Was versteht man unter gesundem Kochen?

Dass Zucker und Fett beim gesunden Kochen nur in geringen Mengen verwendet werden sollten, ist jedem Hobbykoch klar, doch auch Geschmacksverstärker und totgekochtes Gemüse fallen sicherlich nicht unter gesundes Kochen. Was genau versteht [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Warum Ingwer ein wahrer Schönheitsspender ist

Viele Lebensmittel helfen unserem Organismus und sind traditionell sogar als Heilmittel bekanntgeworden. Eine große Anzahl von Lebensmitteln eignen sich auch für die äußere Anwendung, als Beispiel sei hier das Mandelöl erwähnt, sowie [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Südfrüchte sind richtige Vitaminbomben

Alle Südfrüchte aufzuzählen würde den Rahmen dieses Artikels sprengen. Das Vitamin C in Orangen ist weitreichend bekannt und auch die Wirkkraft der südländischen Zitronen. Man achte jedoch beim Pressen darauf dass man auch das Fruchtf [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Kann schnell abnehmen auch gesund sein?

Eines ist genauso sicher wie das Amen in der Kirche, jedes Jahr mit Frühlingsbeginn überschlagen sich die Zeitschriften wieder mit Vorschlägen, wie man schnell abnehmen kann. Und natürlich soll das Abnehmen auf Dauer sein, auf jeden Fal [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Nahrungsergänzungsmittel wie hilfreich sind sie beim Abnehmen?

Auf dem Markt sind verschiedene Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, welche nicht alle demselben Ziel dienen. Verschiedene Präparate werden dazu benutzt, dem Körper bei sportlichen Höchstleistungen in kurzer Zeit viel Energie zuzuführ [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

So übersteht der Rücken den Umzug gesund

Nahezu jeder hat schon einmal einen Umzug hautnah miterlebt. Zwar gibt es die Möglichkeit, dem Tragen der Möbel beim Umzug aus dem Weg zu gehen, indem eine Spedition mit der Durchführung des Umzuges beauftragt wird, allerdings kann und m [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Kochbücher für Männer

Die Zeiten, in denen nur Frauen am Herd standen und das Essen zubereiteten, sind vorbei. Nicht nur die vielen Spitzenköche, die kulinarische Köstlichkeiten zaubern, zeugen davon. Immer häufiger ist die Küche nicht das Hoheitsgebiet der [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Die erfolgreichsten Diäten zum Abnehmen

Sollen überflüssige Pfunde möglichst rasch und zuverlässig purzeln, möchte man natürlich mit der erfolgreichsten Diät arbeiten. Beim Lesen verschiedener Zeitschriften oder Online-Magazine stellt sich aber schnell heraus, dass es die [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Tipps zu gesunder Ernährung und Fitness

In den Regalen jedes Supermarkts warten Lebensmittel in Hülle und Fülle auf Käufer. Gesund und dazu schmackhaft ist aber nur ein Teil der angebotenen Waren und vor allem bei Fertigprodukten sollte man die Zutatenliste aufmerksam lesen. [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Schnell oder besser stufenweise abnehmen?

Glaubt man den Statistiken, so ist schon heute jeder 2. Mensch übergewichtig. Und die Tendenz und Prognose für die Zukunft, so viele niedergelassene Mediziner, ist hier noch immer steigend, da vor allem auch immer mehr Kinder von Übergew [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Die Augengesundheit erhalten

Die Augen gehören zu den Sinnesorganen, die täglich stark belastet werden. Besonders die Arbeit vor dem Bildschirm, sorgt dafür, dass die Augen einseitig beansprucht werden. Wer bis zu acht Stunden am Tag vor einem Bildschirm sitzt riski [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Entspannung im heimischen Dampfbad

Wer nach einem langen und arbeitsreichen Tag vom Büro, von der Baustelle oder aber aus dem Ladenlokal nach Hause kommt, der hat in der Regel nur einen Wunsch, sich nämlich in heimischer Atmosphäre schnell zu entspannen, um neue Kraft fü [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Tipps zur ausgewogenen Ernährung

Eine ungesunde Ernährung führt zu zahlreichen Problemen. Zu ihnen gehören Hautunreinheiten. Sie sind nicht nur lästig. Je nach Lebensalter können sie auch quälend sein. Angefangen bei den üblichen Hänseleien auf dem Schulhof, beeint [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Bei Wetterfühligkeit Kreislaufprobleme besiegen

Wenn der Kreislaug schwächelt, wird der Alltag zur Qual und wer hier nicht schnell aktiv wird, kann den normalen Anforderungen des Lebens bald nicht mehr standhalten. Schwindel und Schweißausbrüche können sogar dazu führen, dass man da [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Diät Produkte im Fokus

Wenn man der Werbung Glauben schenken würde, müssten alle Menschen schlank sein und das Abnehmen wäre ein Kinderspiel. In der Werbung wird uns suggeriert, dass man mit ein paar Pillen oder Kügelchen schlank werden kann, ohne jemals wied [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Sanfte Stoffwechselunterstützung durch Hanfsamen

Bei Hanf denken viele sofort an Drogen und damit an illegale Rauschmittel, deren Besitz, Kauf und Verkauf in Deutschland verboten ist. Bis zum 1. Februar 1998 war der Umgang mit Hanfsamen in Deutschland allerdings legal. Erst danach wurde d [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Den Körper gründlich entschlacken und Heilfasten

Heilfasten ist die perfekte Möglichkeit den Körper von Schadstoffen und Giften zu befreien. Alkohol, Nikotin, Salze und Zucker werden ausgespült und der Körper kann seine Abwehrkräfte mobilisieren. Im stressigen Alltag ist er vielen An [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Ist eine Gürtelrose gefährlich?

Die Gürtelrose ist eine Viruserkrankung, die eigentlich Herpes Zoster genannt wird. Der umgangssprachliche Ausdruck ist jedoch Gürtelrose. Unter diesem ist die Krankheit auch bekannt. Meist handelt es sich hierbei um einen schmerzhaften s [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gesundheitliche Vorsorgemaßnahmen

Die Gesundheit ist mit Abstand das höchste Gut eines jeden Menschen. Sie beeinflusst nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern bestimmt auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie die Lebenserwartung. Daher ist es auc [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Pflanzenkosmetik und himmlische Düfte zum Wohlfühlen

Zu einem gepflegten Äußeren gehören immer auch die richtige Kosmetik und ein entsprechender Duft. So kann der individuelle Stil exzellent unterstrichen werden und die Trägerinnen oder die Träger der Kosmetikprodukte oder der Parfüms f [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Mit Algen abnehmen?

Zu viele Kilo auf den Rippen sind ganz sicher nicht nur ein ästhetisches Problem für die betroffenen, sondern es entstehen auch viele gesundheitliche Risiken. Für viele ist das ein Grund, etwas gegen die unschönen Fettpölsterchen zu tu [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Regelmäßige Arztkontrollen bei Gewichtsabnahmen

Der Weg zur Traumfigur ist meistens recht steinig. Trotzdem machen Frauen, die mit ihrer Figur nicht zufrieden sind reihenweise Diäten. Vor allem im Frühling, wenn es auf die Badezeit im Sommer zugeht, wollen viele Leute Winterspeck verli [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Leichter abnehmen mit Vitamin D 3

Abnehmen – das möchte fast jeder. Auch wenn nicht alle wirklich zu dick oder gar übergewichtig sind, ein paar Pfund zu viel auf den Rippen oder das eine oder andere kleine Pölsterchen hat man als Otto Normalesser sicher. Inzwischen ist [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gesundheit ist das oberste Prinzip beim Abnehmen

Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut, das ist keine abgedroschene Phrase, sondern es stimmt schlicht und ergreifend. Deshalb muss sich diesem Grundprinzip alles Weitere unterordnen. Der Jojo-Effekt bei vielen Schnell-Diäten schadet u [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gesundheitsratgeber der Medizinverlage

Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen, das mit Geld nicht zu kaufen ist. Umso wichtiger ist es, dass der Mensch selbst gut mit seiner Gesundheit umgeht. Viele Gesundheitsratgeber haben Tipps und Informationen, die sich mit der Ge [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Raus aus der XXL-Größe

Viele Leute setzen sich zum Ziel, ihre Kleidergröße beziehungsweise ihr Körpergewicht künftig zu verringern – doch wenn diese Diät erfolgreich sein soll, so sind dafür die richtigen Abnehmtipps gefragt, denn nur, wer gut vorbereitet [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Sport und bewusste Ernährung die Mischung bringt Erfolg

Mittlerweile wurden von diversen Ernährungsexperten unzählige Diäten entwickelt. Doch viele dieser Diäten befassen sich lediglich mit einer Umstellung der Ernährung. Diese Diäten lassen zu Beginn die Pfunde schmelzen aber auf Dauer is [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Hilfen gegen das Burnout Syndrom

Erschöpfung kann positiv und negativ sein. Wenn man nach dem anstrengenden Fitnesstraining müde und erschöpft ist, dann kann der Körper sich völlig entspannen und damit auch der Geist. Nach einem extrem stressigen Arbeitstag im Büro i [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Hilft ein Wasserbett bei Rückenproblemen?

Wer morgens aus dem Bett kriecht und schon Rückenschmerzen und Verspannungen verspürt, schläft garantiert auf der falschen Unterlage. Viele Matratzen stützen die Wirbelsäule an den falschen Punkten und durchgelegene Unterlagen lassen d [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Erfolge beim Abnehmen mit kleinen Geschenken belohnen

Wer schon einmal eine Diät ausprobiert hat oder mit Sport sein Gewicht reduzieren wollte, weiß wie viel Willen und Ausdauer dafür notwendig sind. Meist ist die vermehrte Selbstdisziplin nicht nur für ein paar Tage gefragt, sondern für [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Adipositas Forum und Krankenversicherung

Wenn die eigene Gesundheit in Gefahr gerät, sind viele Menschen erst einmal verunsichert. Die Ärzte stellen ihre Diagnosen mit unverständlichen Fachbegriffen und natürlich möchte man nicht glauben, dass eine Gefahr besteht, die viellei [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Vitalstoffe und Vitamine zum Abnehmen

Wer ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hat und dagegen etwas unternehmen möchte, sollte bei seinem Ernährungsplan nicht nur darauf achten, Fett und Zuckergehalt in den Speisen zu reduzieren, denn allein damit lassen sich nur schwer gu [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Gibt es Saunaarten zum Abspecken?

Nach einem Saunabesuch fühlen sich viele Menschen leichter und auch auf der Waage lässt sich ein Gewichtsverlust feststellen. Doch wer hofft, dass die Sauna ein bequemes Mittel zur Gewichtsreduktion ist, wird schnell merken, dass das nich [...]


Gesundes Abnehmen Nachrichten

Volumetrics und Bewegung

Wer gern und viel isst, muss nach Expertenmeinung keine quantitativen Einschränkungen vornehmen. Es gilt vielmehr, Lebensmittel mit einer niedrigeren Energiedichte zu essen und über das Volumen der jeweiligen Lebensmittel ein Sättigungsg [...]


Mein Königsweg (E-Book + Hörbuch)

Mein Königsweg (E-Book + Hörbuch) »

Mein Königsweg ist eigentlich kein Abnehmen in dem Sinne, sondern die Anleitung sein Gewicht ein Leben lang zu halten. Als Kind dicker Eltern habe ich mich ein Leben lang mit dem Thema Gewicht und meinen geerbten Anlagen herumgeschlagen. Die wichtige Erfahrung in diesem Zusammenhang... Mehr »

BMI berechnen kostenlos - Das BMI-Tool

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