Ãœbersicht aller Artikel auf Abnehmen-Gesundheit.de
Leichte Rezepte sollten möglichst wenig Zucker, Kalorien und Fett enthalten. Im Idealfall belasten sie den Magen nicht und sind einfach zuzubereiten. Vereinfacht gesagt sind leichte Rezeptideen ein wesentlicher Baustein einer gesunden un [...]
Eine Diät ist, entgegen vieler Versprechungen in Werbekampagnen und dergleichen, häufig eine längerfristige Angelegenheit. Dazu bedarf es verständlicherweise Zeit und Geduld, aber auch die Ausdauer und dahingehend die Motivation [...]
Mit einem zu hohen Cholesterinspiegel ist eine erhöhte Menge an schädlichem LDL-Cholesterin gemeint. Sollte dieser Spiegel über 160 mg/dl Blut oder der Gesamtspiegel - LDL und HDL gemeinsam - über 230 mg/dl steigen, drohen ernst [...]
Ein schlanker und gesunder Körper gilt in unserer Gesellschaft als extrem erstrebenswert und natürlich nimmt auch die Industrie diesen Wunsch wahr und bringt Produkte auf den Markt, die beim Abnehmen helfen sollen. Seit einigen Jahren [...]
Die Selbstheilungskräfte des Körpers wurden erst nach und nach von den Wissenschaftlern entschlüsselt, doch seit Jahrtausenden weiß der Mensch bereits, dass der Körper sich, auch bei schweren Erkrankungen, meist selbst helfen [...]
Wenn man Menschen befragt werden, wie sie sich das Essen in einer Großküche vorstellen, dann kommt die Antwort, dass dies meist aus fettigen und eher ungesunden Gerichten bestehe. Dabei entspricht diese landläufige Meinung nur bedi [...]
Das Wort Diät stammt vom griechischen Wort „diaita“ und bedeutet übersetzt soviel wie Lebensführung oder Lebensweise. Bei einer Diät geht es also nicht ausschließlich um die Ernährung, sondern allgemein um eine [...]
Ein Grund für Beschwerden im Alter ist neben der natürlichen Alterung die falsche Ernährung, welche über Jahre verfolgt wurde und deren Konsequenzen man im Laufe der Zeit zu spüren bekommt. Doch auch wer im Alter noch beginnt [...]
Eine alte Weisheit besagt, dass es sich nicht lohnt, mit leerem Magen einkaufen zu gehen. Wer schon einmal mit einem Hungergefühl einkaufen war, kann dieser Aussage bestimmt zustimmen, da Menschen in dieser Situation dazu neigen, etwas z [...]
Ein gesundes Schlafverhalten kann viele Krankheiten und Störungen vermeiden und es gibt viele Bücher und Artikel zum Thema Schlafverhalten. Ein paar grundsätzliche Annahmen haben sich weit verbreitet und welche schlauen Sprüche [...]
Im Durchschnitt isst ein Deutscher etwa 84 Kilogramm Brot im Jahr. Damit gehört es hierzulande zu den Grundnahrungsmitteln und dank verschiedener Sorten kommt viel Abwechslung auf den Tisch. Das Mischbrot erfreut sich schon seit langem g [...]
Wann genau die erste Butter hergestellt wurde ist unbekannt, doch man weiß dass sie bereits 3000 vor Christus bekannt war. Mit der Einführung der Viehzucht hat vermutlich auch die Herstellung von Butter begonnen, wobei sie nicht immer [...]
Aquafitness wird inzwischen fast überall angeboten und der Sport im Wasser birgt viele Vorteile. Die Bewegung im Wasser trainiert das Herz-Kreislaufsystem hervorragend, denn Bewegungen im Wasser treffen auf einen höheren Widerstand al [...]
Vernünftige Essgewohnheiten sind nicht nur bei einer Diät wichtig, damit keine Heißhungerattacken auftreten können, auch im ganz normalen Alltag braucht der Körper eine gewisse Regelmäßigkeit. Wer sich morgens nicht die [...]
Dass Zucker und Fett beim gesunden Kochen nur in geringen Mengen verwendet werden sollten, ist jedem Hobbykoch klar, doch auch Geschmacksverstärker und totgekochtes Gemüse fallen sicherlich nicht unter gesundes Kochen. Was genau verst [...]
Viele Lebensmittel helfen unserem Organismus und sind traditionell sogar als Heilmittel bekanntgeworden. Eine große Anzahl von Lebensmitteln eignen sich auch für die äußere Anwendung, als Beispiel sei hier das Mandelöl erwà[...]
Alle Südfrüchte aufzuzählen würde den Rahmen dieses Artikels sprengen. Das Vitamin C in Orangen ist weitreichend bekannt und auch die Wirkkraft der südländischen Zitronen. Man achte jedoch beim Pressen darauf dass man auch [...]
Eines ist genauso sicher wie das Amen in der Kirche, jedes Jahr mit Frühlingsbeginn überschlagen sich die Zeitschriften wieder mit Vorschlägen, wie man schnell abnehmen kann. Und natürlich soll das Abnehmen auf Dauer sein, auf j [...]
Auf dem Markt sind verschiedene Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, welche nicht alle demselben Ziel dienen. Verschiedene Präparate werden dazu benutzt, dem Körper bei sportlichen Höchstleistungen in kurzer Zeit viel Energie [...]
Nahezu jeder hat schon einmal einen Umzug hautnah miterlebt. Zwar gibt es die Möglichkeit, dem Tragen der Möbel beim Umzug aus dem Weg zu gehen, indem eine Spedition mit der Durchführung des Umzuges beauftragt wird, allerdings kann [...]
Die Zeiten, in denen nur Frauen am Herd standen und das Essen zubereiteten, sind vorbei. Nicht nur die vielen Spitzenköche, die kulinarische Köstlichkeiten zaubern, zeugen davon. Immer häufiger ist die Küche nicht das Hoheitsgeb [...]
Sollen überflüssige Pfunde möglichst rasch und zuverlässig purzeln, möchte man natürlich mit der erfolgreichsten Diät arbeiten. Beim Lesen verschiedener Zeitschriften oder Online-Magazine stellt sich aber schnell heraus [...]
In den Regalen jedes Supermarkts warten Lebensmittel in Hülle und Fülle auf Käufer. Gesund und dazu schmackhaft ist aber nur ein Teil der angebotenen Waren und vor allem bei Fertigprodukten sollte man die Zutatenliste aufmerksam le [...]
Glaubt man den Statistiken, so ist schon heute jeder 2. Mensch übergewichtig. Und die Tendenz und Prognose für die Zukunft, so viele niedergelassene Mediziner, ist hier noch immer steigend, da vor allem auch immer mehr Kinder von Ü [...]
Die Augen gehören zu den Sinnesorganen, die täglich stark belastet werden. Besonders die Arbeit vor dem Bildschirm, sorgt dafür, dass die Augen einseitig beansprucht werden. Wer bis zu acht Stunden am Tag vor einem Bildschirm sitzt [...]
Wer nach einem langen und arbeitsreichen Tag vom Büro, von der Baustelle oder aber aus dem Ladenlokal nach Hause kommt, der hat in der Regel nur einen Wunsch, sich nämlich in heimischer Atmosphäre schnell zu entspannen, um neue Kra [...]
Eine ungesunde Ernährung führt zu zahlreichen Problemen. Zu ihnen gehören Hautunreinheiten. Sie sind nicht nur lästig. Je nach Lebensalter können sie auch quälend sein. Angefangen bei den üblichen Hänseleien auf dem [...]
Wenn der Kreislaug schwächelt, wird der Alltag zur Qual und wer hier nicht schnell aktiv wird, kann den normalen Anforderungen des Lebens bald nicht mehr standhalten. Schwindel und Schweißausbrüche können sogar dazu führen, d [...]
Wenn man der Werbung Glauben schenken würde, müssten alle Menschen schlank sein und das Abnehmen wäre ein Kinderspiel. In der Werbung wird uns suggeriert, dass man mit ein paar Pillen oder Kügelchen schlank werden kann, ohne jem [...]
Bei Hanf denken viele sofort an Drogen und damit an illegale Rauschmittel, deren Besitz, Kauf und Verkauf in Deutschland verboten ist. Bis zum 1. Februar 1998 war der Umgang mit Hanfsamen in Deutschland allerdings legal. Erst danach wurde d [...]
Heilfasten ist die perfekte Möglichkeit den Körper von Schadstoffen und Giften zu befreien. Alkohol, Nikotin, Salze und Zucker werden ausgespült und der Körper kann seine Abwehrkräfte mobilisieren. Im stressigen Alltag ist er [...]
Die Gürtelrose ist eine Viruserkrankung, die eigentlich Herpes Zoster genannt wird. Der umgangssprachliche Ausdruck ist jedoch Gürtelrose. Unter diesem ist die Krankheit auch bekannt. Meist handelt es sich hierbei um einen schmerzhaft [...]
Zu einem gepflegten Äußeren gehören immer auch die richtige Kosmetik und ein entsprechender Duft. So kann der individuelle Stil exzellent unterstrichen werden und die Trägerinnen oder die Träger der Kosmetikprodukte oder der [...]
Zu viele Kilo auf den Rippen sind ganz sicher nicht nur ein ästhetisches Problem für die betroffenen, sondern es entstehen auch viele gesundheitliche Risiken. Für viele ist das ein Grund, etwas gegen die unschönen Fettpölster [...]
Der Weg zur Traumfigur ist meistens recht steinig. Trotzdem machen Frauen, die mit ihrer Figur nicht zufrieden sind reihenweise Diäten. Vor allem im Frühling, wenn es auf die Badezeit im Sommer zugeht, wollen viele Leute Winterspeck v [...]
Abnehmen – das möchte fast jeder. Auch wenn nicht alle wirklich zu dick oder gar übergewichtig sind, ein paar Pfund zu viel auf den Rippen oder das eine oder andere kleine Pölsterchen hat man als Otto Normalesser sicher. Inz [...]
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut, das ist keine abgedroschene Phrase, sondern es stimmt schlicht und ergreifend. Deshalb muss sich diesem Grundprinzip alles Weitere unterordnen. Der Jojo-Effekt bei vielen Schnell-Diäten schadet [...]
Mittlerweile wurden von diversen Ernährungsexperten unzählige Diäten entwickelt. Doch viele dieser Diäten befassen sich lediglich mit einer Umstellung der Ernährung. Diese Diäten lassen zu Beginn die Pfunde schmelzen aber [...]
Erschöpfung kann positiv und negativ sein. Wenn man nach dem anstrengenden Fitnesstraining müde und erschöpft ist, dann kann der Körper sich völlig entspannen und damit auch der Geist. Nach einem extrem stressigen Arbeitstag [...]
Wer morgens aus dem Bett kriecht und schon Rückenschmerzen und Verspannungen verspürt, schläft garantiert auf der falschen Unterlage. Viele Matratzen stützen die Wirbelsäule an den falschen Punkten und durchgelegene Unterlage [...]
Wer schon einmal eine Diät ausprobiert hat oder mit Sport sein Gewicht reduzieren wollte, weiß wie viel Willen und Ausdauer dafür notwendig sind. Meist ist die vermehrte Selbstdisziplin nicht nur für ein paar Tage gefragt, sonde [...]
Wer ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hat und dagegen etwas unternehmen möchte, sollte bei seinem Ernährungsplan nicht nur darauf achten, Fett und Zuckergehalt in den Speisen zu reduzieren, denn allein damit lassen sich nur schwe [...]
Nach einem Saunabesuch fühlen sich viele Menschen leichter und auch auf der Waage lässt sich ein Gewichtsverlust feststellen. Doch wer hofft, dass die Sauna ein bequemes Mittel zur Gewichtsreduktion ist, wird schnell merken, dass das [...]
Wer gern und viel isst, muss nach Expertenmeinung keine quantitativen Einschränkungen vornehmen. Es gilt vielmehr, Lebensmittel mit einer niedrigeren Energiedichte zu essen und über das Volumen der jeweiligen Lebensmittel ein Sätti [...]
Sitzen die überflüssigen Pfunde erst einmal auf den Rippen, wird es schwer, sie wieder loszuwerden. Nach drei Kilometern auf dem Hometrainer hat man gerade einmal um die 50 Kalorien verbraucht und sitzt bei 20 km/h ungefähr 10 Minu [...]
Gerade bei starkem Übergewicht traut man sich oft nicht in der Öffentlichkeit Sport zu machen. Vor allem den Weg ins Fitnessstudio scheuen viele, um nicht den quälenden Blicken der anderen ausgesetzt zu sein. Doch ohne Sport wird [...]
In unserer Wohlstandsgesellschaft kämpfen mehr und mehr Menschen mit dem Gewicht. Hinzu kommt, dass die Unzufriedenen auf ihre „Problemzonen“ schauen und unglücklich sind mit ihrem Körper. Wunschvorstellung zur Fettredu [...]
Ein schlanker Körper gilt in unserer Gesellschaft als absolutes Ideal, das erreicht werden sollte, wenn man von allen Seiten akzeptiert und geschätzt werden möchte. Die diversen Abbildungen von sehr schlanken Models tragen hi [...]
Nahrungsergänzungsmittel gibt es in immer größerer Vielfalt, dazu gehören auch Vitaminpillen. Zudem warnen immer mehr Experten vor einer unzureichenden Ernährung. Aus diesem Grund wird oft die Frage gestellt, ob eine ab [...]
In der Getreideschale sitzen wertvolle Ballaststoffe, doch lange wurden die harten Teile des Korns verpönt und vor der Verarbeitung entfernt. Dabei braucht der Körper sie dringend um gesund zu bleiben. Weißbrot, Toast und Burger- [...]
