Gesund Abnehmen - Für immer schlank

Mein Königsweg:

Ich habe einen Ernährungsplan zusammengestellt aus meinen persönlichen Lieblingsspeisen und dabei ganz klar die Priorität auf gesunder Ernährung. Das heißt wenig Zucker, wenig Weißmehl, wertvolle Kohlenhydrate, viele Vitamine und achten auf Fett.

Vergessen Sie Diäten wie Trennkost oder Kohlsuppe. Wählen Sie eine vernünftige Ernährungsumstellung,
denn der JoJo-Effekt nach Diäten schadet der Gesundheit.Ich kann Ihnen Ihre ganz persönliche Art der Ernährungsumstellung wärmstens empfehlen, denn das heißt dauerhaft:

Ernährungsumstellung heißt...

• Keine Diäten,
• gute Verdauung,
• aktive Fitness,
• prima Stoffwechsel
• und gesund leben!
  

Ich wiege mich täglich und kontrolliere das „Wohlfühl“- oder Abnehmen-Gewicht“. Wenn die Waage das Abnehmen-Limit anzeigt wird die Nahrungsmenge reduziert.

Ein Tipp zum Abnehmen dazu: Nehmen Sie kleinere Teller das vergrößert optisch die Portion! Jetzt heißt das Motto: gesunde Ernährung, ausreichend trinken und mehr für die Fitness tun. Das ist gut für die Verdauung und die Fettverbrennung.

 

Die Fitness ist jetzt wichtig, damit ist der Erfolg beim Abnehmen schneller erreicht. Fitness macht Spaß, Glücks-Hormone werden aktiviert, und das erleichtert das Abnehmen enorm. Solch ein Fettverbrennungs-Turbo kann ja nicht schaden.

Außer gesunder Ernährung und achten auf Zucker und Fett ist mir auch mein Verwöhntag wichtig oder regelmäßig eine Kur  und auch Fasten.

Damit belohne ich mich für mein Lebensmotto: Für immer schlank!