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Welche Diäten machen schlank und fit?

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Die Anzahl der angepriesenen und verheißungsvollen Diäten ist zahlreich. Die meisten Diätkonzepte der Diätgurus sollen Wunderwerke sein. Was sie alles zur Gewichtsreduktion beteuern entbehrt häufig jeder Grundlage. Doch zwischen den Versprechungen und dem letztendlichen und dauerhaften Erfolg klafft meist eine große Differenz.

Machen Diäten wirklich dauerhaft schlank?

Häufig wird ein Mensch aus ganz andersgearteten Gründen übergewichtig. Diese Ursache zu finden ist jedoch sehr wichtig, denn nur so kann dauerhaft Abhilfe geschaffen werden. Jeder Mensch benötigt nämlich auch die hierzu passende zutreffende Reduktionsdiät. Logischerweise müssen hier auch unterschiedliche Maßstäbe und Ziele angelegt werden. Die Individualität jedes Menschen, der sein Gewicht reduzieren möchte, benötigt also einen persönlichen Leitfaden für den dauerhaften Erfolg.

Erfüllen alle Diäten die Voraussetzungen zum Schlank und fit sein?

Wer die vorherigen Ausführungen zum Abnehmen beachtet, wird erkennen, dass noch lange nicht jede allgemeine Diät geeignet sein kann. Aufgrund der unterschiedlichen Aktivitäten und des Stoffwechsels ist elementar wichtig, das persönliche Diätkonzept zu finden. Ihre Gesundheit ist das wichtigste, deshalb gilt es, unnötige Risiken zu meiden. Der Erflog manch angepriesener „Wunderdiäten“ hält einer kritischen Betrachtung nicht stand. Die oft daraus resultierende Fehlernährung führt häufig in den Jo-jo-Effekt. Diäten sollten bei einer hohen Gewichtsabnahme ohnehin nur mit ärztlicher Betreuung durchgeführt werden.

Ich habe Ihnen eine Übersicht den bekanntesten Diäten, Diätberatungen und Entschlackungen aufgelistet. Über einige dieser Diäten habe ich schon berichtet. Alle bergen Vor- und Nachteile und das Risiko von Mangelerscheinungen ist bei einigen Diäten sogar erheblich.

Ananas Diät

Anabole Bodybuilder Diät

Atkins-Diät (Bericht)

BRIGITTE Diät (Erfahrungsbericht)

Brot Diät

Cholesterin Diäten (es gibt mehrere – meist beim Hausarzt)

Crash Diät (langsames Abnehmen ist gesünder!)

3 D Diät (Lagerfeld - Diät)

Eiweiß Diät

Fatburner Diäten (BRIGITTE Fatburn Coach) Erfahrungsbericht

Der Klassiker: FdH (der übliche Slogan bei Diäten: Friss die Hälfte)

Formula Diät (Reformhaus - Ernährungsersatz)

Glyx Diät

Das Heilfasten, ist eigentlich eine Entschlackung, keine Diät, siehe mein Königsweg

Herbalife

Hollywood Diät

Kartoffel Diät

Kohlsuppen Diät (einzelne Kohlsuppentage sind besser, hierzu ein Rezept)

Low Carb Diät (auch die Atkins Diät gehört hierzu)

Markert Diät

Max Planck Diät

Mayo Diät

Mittelmeer Diät

Molke Diät

Punkte Diät (Weight Watchers - Diät)

Reis Diät (Reistage zum Entschlacken sind ok aber gleich eine ganze Diät?)

Salzarme Diätkost

South Beach Diät (ein amerikanischer Trend)

Strunz Diät

Die Trennkost

Zu einigen Diäten habe ich schon Erfahrungsberichte geschrieben. Wenn Sie schon eine Diät bevorzugen, dann empfehle ich Ihnen dies mit Hilfe eines Coaches zu tun. Der Coach leitet Sie an und führt Sie durch das Abnehmen Programm. Er motiviert und lässt Sie nicht alleine mit der Gewichtsreduktion.


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