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Verschiedene Techniken der Kopfmassage

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Eine Massage empfindet man meist als sehr angenehm und entspannend, da die Muskeln aufgelockert werden und gleichzeitig die Durchblutung gefördert wird. Neben der klassischen Rückenmassage, die auch Verspannungen an Schulter und Nacken lösen kann, sind Kopfmassagen sehr beliebt. Wer seinem Partner dieses Vergnügen gönnen möchte, sollte eine gerade, weiche Unterlage schaffen und Kopf und Schultern auf einem Handtuch ruhen lassen. Dann legt man beide Hände unter den Kopf und hebt ihn leicht an. Mit einem sanften Zug werden die Hände Richtung Scheitel gezogen und der Kopf anschließend wieder sanft auf dem Handtuch abgelegt. Im zweiten Schritt dreht man den Kopf sanft nach links, wobei kein Druck ausgeübt wird, führt ihn zurück in die Mittelposition und wiederholt den Vorgang mit einer Drehung nach rechts. Durch das Wiederholen dieser Massage entspannt sich die Wirbelsäule und Verspannungen im Nacken werden gelöst.

Bekannte Persönlichkeiten lieben die Kopfmassage als Ausgleich zu einem anstrengenden Tag und Stars mit Schönheits-OP bevorzugen die Gesichtsmassage, bei der gestraffte Hautpartien geschmeidig gehalten werden. Eine Kopfhautmassage, bei der beide Seiten des Kopfes mit kreisenden Bewegungen zum Scheitel hin massiert werden, steigert die Durchblutung und das kann die vermehrte Schuppenbildung verhindern. Auch nach einer erfolgreichen Haartransplantation ist eine Kopfhautmassage sehr angenehm, denn die gesteigerte Durchblutung fördert das gute Anwachsen der neu aufgebrachten Haarwurzel. Gegen Kopfschmerzen hilft eine Schläfenmassage, bei der ein paar Tropfen Minzöl mit leicht kreisenden Bewegungen an den Schläfen einmassiert werden. Diese Form der Massage kann man auch selbst durchführen und wer viel am Computer arbeitet, sollte sich dazu kleine Entspannungsübungen gönnen, denn mit einem verkrampften Körper kann man sich nur schwer konzentrieren.


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