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Tipps zum erfolgreichen Schlank werden

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Viele Menschen möchten gerade im Sommer schlank werden. Viele hungern und quälen sich dafür. Wer kennt ihn nicht den alten Spruch: Wer schlank werden möchte, muss leiden. Tipps zum Schlank werden sind meist mit Diäten und einem hohen Aufwand des Abnehmenden verbunden. Das Dumme ist nur, meist halten die Tipps nicht was sie versprechen, denn das Gewicht bleibt nicht auf Dauer stabil. Übrig bleiben danach häufig nur der Frust – und der Jojo-Effekt. Tipps, wie Sie abnehmen ohne Jojo-Effekt finden Sie auf meinen Seiten viele. Besser ist es auf jeden Fall meinen Königsweg zu gehen und das bedeutet, Ihre Ernährungsgewohnheiten ganz unmerklich umzustellen. Mit meinem Königsweg erhalten Sie sich Ihre Lebensfreude und die Pfunde schwinden nicht nur, sie bleiben dauerhaft weg!

Langsam aber erfolgreich schlank werden!

Als Faustregel können Sie davon ausgehen, wenn Sie ein Pfund Körperfett verlieren möchten, ist es durchschnittlich notwendig, dass Ihr Organismus etwa 3500 Kilokalorien verbraucht. Das klingt zunächst einmal bombastisch, denn es ist die doppelte bis dreifache Kalorienmenge, die ein Mensch mit vorwiegend sitzender Tätigkeit täglich verbrennt.

Ich bin eher ein Fan des langsamen Abspeckens, deshalb versuchen Sie wenigstens 100 Kalorien einzusparen und Sie werden sehen, dass im Laufe der Monate Kilo um Kilo schwindet. Sie können also auch sanft abnehmen. Zugegeben ohne Diät braucht man hierzu einen langen Atem und man muss Durchhalten können. Abnehmen ohne zu hungern, das ist Abnehmen in kleinen Schritten. Sie erreichen Ihr Ziel und lernen dabei umzudenken und das gemeinsam ist ein gutes Ergebnis.

Wer ohne starre Regeln ganz sanft die Umstellung angeht

wird die Fettpölsterchen los und zwar dauerhaft.

Hierzu einige Erfahrungen und Tipps zum Schlank werden:

  • Lächeln ist nicht nur die beste Medizin, ein fröhlicher Mensch nimmt leichter ab
  • Iss die Hälfte hieß es früher – ich sage iss einfach richtig!
  • Eiweiß und Sport helfen beim Abnehmen
  • Zwischenmahlzeiten müssen nicht sein – drei Mahlzeiten genügen
  • Statt Süßigkeiten besser Obst und Gemüse essen
  • Der Ernährungsplan nach meinem Königsweg hilft Ihnen bestimmt!
  • In den Alltag viel Bewegung und ausreichendes Trinken einbauen
  • Den Verwöhntag genießen und die Seele baumeln lassen

Speck abbauen mit Schönheitstipps

Algenbäder entschlacken und Sie können auch im Schlaf noch Fettpölsterchen loswerden. Diese Bäder enthalten Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren, diese Inhatsstoffe entfalten ihre Wirkung in den Körperzellen. Die Fettverbrennung kommt so richtig auf Touren mit dem täglichen Bewegungsprogramm.

Mein Tipp hierfür: Schauen Sie sich einmal die Ernährungs- und Fitnesscoaches an. Den BRIGITTE diät coach und den BRIGITTE Fatburn coach kann ich Ihnen empfehlen.


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