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Schlank werden ist leichter als schlank bleiben

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Sie glauben mir nicht, dass schlank werden leichter ist? Zum Schlank werden kämpfen ständig viele Menschen mit Diäten mit Punkte- und Kalorienzählen. Schlank zu werden mit Hilfe einer Diät und vielen Einschränkungen ist noch relativ einfach, doch wie kann man schlank bleiben?

Durch Crashdiäten und Kasteien haben es viele geschafft auch schlank zu werden es jedoch auch zu bleiben, das ist eine ganz andere Problematik. Die meisten Menschen bringen den eisernem Willen, schlank zu werden gerade noch so auf. Danach verfallen sie wieder in alte Gewohnheiten und schon beginnt er, der Jojo-Effekt. Dabei finde ich es ganz ehrlich so einfach, danach auch schlank zu bleiben.

Warum kann es auch einfach sein schlank zu bleiben?

Die Art und Weise, wie Sie schlank werden sollte richtig umgesetzt sein. Die typische Methode schlank zu werden ist bei den meisten Menschen eben eine Diät zu machen. Für eine kurze Zeit wird die Ernährung umgestellt und die Umstellung auf den Diätplan muss gleich so eingerichtet werden, dass diese Kost auch weitergeführt werden kann. Nur den Diätplan einzuhalten, und danach wie gehabt weiterzumachen, wird nur kurzfristig schlank machen.

Bei den meisten Diäten lernt der Abnehmende nichts oder wenig über die Ernährung nach der Schlankheitskur.

Das reduzieren des alten Körpergewichts mit einer sinnvollen Ernährungsumstellung gleich zu Anfang der Diät kann langfristig schlank halten. Mein Königsweg setzt voraus:

  • Reduzieren Sie die Kalorienzufuhr auf das benötigte Maß
  • Bewegung und Sport, der Spaß macht • Kein Essen bei Frust- oder Stress, Langeweile ohne Hungergefühle
  • Geduld beim Abnehmen, sie haben ja auch nicht in wenigen Tagen zugenommen
  • Ausdauer und Motivation und den Willen einen neuen Weg zu gehen

Wenn Ihnen das alleine abnehmen schwerfällt, was ich durchaus verstehen kann, holen Sie sich Motivation und Hilfe bei Gleichgesinnten und auch bei Fachleuten. Zusätzliche Motivation während des Abnehmens erhalten Sie bei einem bewährten Diät Coach.Viele meiner Leserinnen berichteten über positive Online Coach Abnehmen Erfahrungen.

Ich empfehle Ihnen entweder den

  • BRIGITTE diät coach oder den
  • xx-well Diät coach

Beide werden Ihnen helfen bei Rückschlägen und Ihnen Unterstützung geben bei den Zielen, die Sie gerne erreichen möchten. Langsam, aber sicher und dauerhaft lautet die ausgegebene Devise! Sie erhalten einen sinnvollen Ernährungsplan und Motivation. Ich wünsche Ihnen, dass Sie lang und länger durchhalten!


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