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Nach Diäten erfolgreich schlank essen

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Diäten durchhalten, das bedeutet im Anfang immer auch Kalorienzählen. Wer nach der Diät schlank bleiben möchte, sollte ein langsames Umstellen der Ernährung bevorzugen. Dann geht das Abnehmen nicht rasch, doch die Geduld wird belohnt durch den dauerhaften Erfolg.

Viele Rezepte sind bei Diäten nach dem Fett- und Kaloriengehalt berechnet. Eine Diätportion ist meist nicht üppig. Beim langsamen abnehmen mit dem BRIGITTE Diät-Coach sind die Gerichte jedoch ordentlich portioniert. Schnelle Erfolge sind ohnehin nicht zuträglich für Ihren Körper.

Die lang angelegte Disziplin hingegen lohnt sich, denn Sie werden sich weiter erfolgreich schlank essen, wenn Sie diesen Weg konsequent einschlagen.

Möchten Sie eine größere Lebenszufriedenheit mit einer guten Gesundheit?

Beides erreichen Sie auch durch eine neue innere Einstellung gegenüber dem Essen:

  • Langsam und bewusst genießen
  • Essen ist Genuss und Ritual zugleich
  • Ein dekoratives Essen für das Auge
  • Kleine Teller lassen kleine Portionen groß wirken
  • 1 ½ - 2 Liter Ungesüßtes trinken
  • Einkaufslisten beachten und keine Zusatzdinge einkaufen
  • Kochen Sie anfangs Diätrezepte, die sind nicht zu üppig
  • Erspüren Sie Ihr Sättigungsgefühl sowie die innere Zufriedenheit
  • Medienkonsum jeder Art bedeutet Ablenkung
  • Stress gehört nicht zum Essen

Viele Menschen sind aus verschiedenen Gründen mit ihrer Figur nicht so ganz zufrieden. Vor allem Frauen, die von diversen Abbildungen und den Models angetrieben dazu neigen, dies gegebenenfalls mit Hilfe einer Diät zu ändern. Viele Versuche sind mehr oder minder aussichtsreich. Die Motivation für Diäten ist meist einige Kilos abzunehmen. Schwer übergewichtige Personen haben mit der Zeit auch ernsthafte gesundheitliche Probleme. Die meisten Menschen handeln allerdings aus ästhetischen Standpunkten. Schönheitschirurgen argumentieren damit, dass dies auch zu seelischen Störungen bei den Patientinnen führt.

Die richtige und passende Diät - Ernährung stimmt die Abnehmenden ein auf die Zeit danach. Wer sich weiterhin erfolgreich schlank essen möchte, muss eine Gesamt Veränderung vornehmen. Da geht kein Weg dran vorbei, am besten gehen Sie ihn gleich den Königsweg, dann steht Ihrem „Sich-Wohlfühlen“ in Ihrer Haut nichts mehr im Wege. Ich werde mir in den nächsten Wochen und Monaten einmal alle Diäten, die auf dem Markt so vorhanden sind vornehmen und Ihnen einen Diät-check zur Verfügung stellen. Schauen Sie doch einfach immer wieder einmal vorbei – das würde mich freuen.


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