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Helfen Diät Coaches beim Abnehmen

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Nicht nur über den Winter und die genussvolle Weihnachtszeit können sich einige Pfunde oder Kilos zu viel ansammeln und irgendwann fühlt man sich nicht mehr wohl in seiner Haut. Verschiedene Diäten enden mit dem Jo-Jo-Effekt und wer dauerhaft abnehmen möchte, sucht nach Lösungen, die länger als vier Wochen einen sichtbaren Erfolg bringen. Allein ist es meist schwierig sich langfristig zu motivieren und wer den Fehler macht an eine kurzfristige Diät zu glauben, wird sich zwei Monate später meist über sein altes Gewicht auf der Waage ärgern. Die alltäglichen Lebensgewohnheiten sind meist der Grund für Übergewicht und wer dauerhaft etwas verändern möchte, muss ganz bewusst alle Lebensbereiche mit einbeziehen.

Ein Diät Coach ist ein Ernährungsberater, der in Haus kommt und dort in einem persönlichen Beratungsgespräch klärt, was erreicht werden soll. Er lässt sich den Inhalt des Kühlschranks zeigen, fragt nach Ernährungs- und Sportgewohnheiten und entwickelt aus diesen Informationen einen Diätplan, der die Pfunde purzeln lässt. Der Vorteil bei einer Diät mit Coach liegt darin, dass man nicht allein abnehmen muss und jemanden an seiner Seite hat, der Motivationslöcher auffangen kann. Ein guter Diät-Coach weiß auch, dass eine Ernährungsumstellung nicht von heute auf morgen klappt und oft einige kleinere Rückschläge überwunden werden müssen. Er kann die Person, die abnehmen will, darauf vorbereiten und sie nach einem Rückfall auffangen und neu motivieren. Das erleichtert den Betroffenen, einen neu eingeschlagenen Weg bei der Ernährung beizubehalten und damit können sie leichter ihr Wunschgewicht erreichen und es auch halten.


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