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Diät check bei der Brigitte Diät

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Abnehmen ist im Prinzip leichter mit einer guten und fachmännischen Beratung. Es ist auch leichter in einer Clique von Gleichgesinnten eine Diät durchzuhalten. Die BRIGITTE community bietet die Möglichkeit, seine Erfahrungen mit anderen auszutauschen. Erfolge und Misserfolge werden aufgefangen und es gibt immer einige gute Tipps von Gleichgesinnten. Viele Erfolge belegen zudem die guten Konzepte des Ernährungsprogramms der Brigitte Diät.

Wer mit einer Diät das eigene Gewicht reduzieren möchte, steht vor einer unüberschaubaren Menge von Möglichkeiten und allwissenden Diätgurus. Beim Gewichtsverlust steht für die meisten Menschen auch die Gesundheit im Vordergrund. Das heißt die Ernährung muss auf ein dauerhaftes gesundes Ernährungsprogramm umgestellt werden. Alle Voraussetzungen zu einer dauerhaften Veränderung erhalten Sie im Prinzip bei den BRIGITTE Diät Rezepten. Einziger Nachteil: Ohne Coach stehen Sie einsam auf weiter Flur und müssen mit den sicher kommenden Niederlagen alleine fertig werden.

Diät check bei allen Diäten ergibt, an der Kalorienkontrolle geht kein Weg vorbei

Die meisten Diätformen versprechen rasche Erfolge. Wissenschaftlich belegt ist jedoch, dass der Fettabbau langsam vonstattengehen sollte, denn der Körper lässt sich nicht so leicht austricksen. Er wehrt sich gegen Radikaldiäten mit dem Jojo-Effekt.

Die größten Irrtümer:

  • Nahrungsergänzungsmittel helfen beim Abnehmen (kurzfristig vielleicht doch das hält nicht)
  • Abnehmen ohne Selbstdisziplin
  • Abnehmen im Schlag
  • Abnehmen mit Konfitüre, Käsekuchen & Co.
  • Erfrischungsgetränke mit Zucker hemmen das Abnehmen nicht
  • Die Ernährung muss nicht dauerhaft umgestellt werden
  • Fettabsaugen hilft dauerhaft (chirurgische Eingriffe bergen auch Risiken
  • Diäten funktionieren ganz ohne Verzicht

Gewichtsabnahmen ohne jegliche Anleitung und Motivation, also nur mit Hilfe eines Diätkochbuches erfordert ganz besonders viel Disziplin. Etwas einfacher hingegen ist es schon mit Hilfe eines Diät coaches. Der Coach leitet Sie an und motiviert Sie, bis das persönliche „Wohl-Fühl-Gewicht“ erreicht ist. Auch in der Folgezeit erhalten Sie die mentale und praktische Unterstützung auch weiterhin, wenn Sie dies wünschen. Denken Sie auch an den Verwöhntag – mein Königsweg - besondere Genussphasen geben einem Menschen das seelische Gleichgewicht.

Die BRIGITTE Diät ist von Haus aus schon sehr ausgewogen und gut und sie wird durch den BRIGITTE diät coach noch optimiert. Sehr empfehlenswert ist auch das BRIGITTE fatburn Programm mit zahlreichen Anleitungen zu sportlichen Betätigungen.


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