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Bewusstes gesundes Essen

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

In meinem Königsweg habe ich es schon ausführlich beschrieben, dass gesunde Ernährung ganz einfach schmeckt. Es ist ein großer Genuss, diese frischen und vollwertigen Lebensmittel einzukaufen und die abwechs­lungsreiche Kost zu genießen.

Bleiben Sie vor allem neugierig auf Lebensmittel und kochen Sie auch für sich selbst ein gutes und gesundes Essen, das sind Sie sich doch allemal wert. Gesundes Essen bedeutet auch, das Sie gesund leben!

Sie werden sehen, daraus resultieren eine Menge ganz positive Effekte:

  • Jedes Essen wird zum Höhepunkt des Tages
  • Kauen Sie gründlich und lassen Sie sich viel Zeit jeden Bissen zu genießen
  • Sie lernen viel über die Vielfalt unserer Lebensmittel
  • Wenn die Pfunde purzeln haben Sie Lust auf Bewegung
  • Sie werden viel mehr schon beim Einkauf auf die Lebensmittel achten
  • Last but not least - Sie können Diäten vergessen!

Ich wage tatsächlich die These, wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, brauchen Sie in Zukunft keine Diäten mehr. Wer schon bewusst einkauft, hat jeden Tag ein frisches und gesundes Essen auf dem Tisch. Diese gesunde Nahrung noch unterstützt durch Bewegung, das gibt Ihnen enorm viel Lebensfreude. Zudem ist es auch wichtig, die Nahrungsmittel bewusst zu genießen, was durch ein gründliches Kauen schon erleichtert wird.

Es ist wirklich ganz einfach die Essgewohnheiten umzustellen. Einen idealen Speiseplan kann ich Ihnen hierbei nicht liefern, denn dabei kommt es ganz auf Sie selbst und Ihre Vorlieben an. Empfehlen kann ich Ihnen zum Einstieg einen virtuellen Diät Coach der Ihnen zu Anfang hilft, mit einer persönlichen und sinnvollen Umstellung den Königsweg zu gehen. Ganz besonders empfehlenswert ist der bewährte BRIGITTE – diät coach.


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