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Bei Übergewicht gesund abnehmen

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Man könnte es ganz simpel auf einen einfachen Nenner bringen, das Geheimnis des gesunden Abnehmens. Schlicht gesagt ist es eine gute Mischung aus vermutlich mehr Bewegung und etwas gesünderem vernünftigem Essen. Dies heißt jedoch keinesfalls, dass Sie so wenig essen sollten, dass Ihnen ständig der Magen knurrt. Es bedeutet auch nicht, dass Sie von heute auf morgen eine Sportskanone werden sollen.

Langsame Umstellung bei Übergewicht ist gesund zum Abnehmen

Der Körper vollbringt Höchstleistungen bei drastischen Gewichtsabnahmen. Das genaue Gegenteil ist wesentlich gesünder und besser. Versuchen Sie Ihre Ungeduld zu zügeln. Nur bei einer langfristig angelegten Umstellung ist auch das gesunde Abnehmen einbezogen. Stecken Sie die Ziele nicht zu hoch und das ist sowohl bei der Ernährung als auch beim Sport anzuraten.

Können Diäten helfen bei Übergewicht?

Für den Einstieg können gute Diäten durchaus auch dazu beitragen Gewicht zu verlieren. Es kommt allerdings darauf an, dass sie richtig eingesetzt und klug gewählt werden. Sinnvoll ist es nicht eine Diät zu machen nur um kurzfristig abzunehmen und dann zum alten Essverhalten zurückzukehren.

Das ständige auf und ab des Jojo-Effekts ist für Ihre Gesundheit nicht förderlich. Im Prinzip ist es auch völlig egal ob Sie viel oder wenig abnehmen wollen. Bevor Sie eine Diät beginnen informieren Sie sich gründlich über sämtliche Vorteile und Nachteile. Wenn Sie sich richtig und umfassend informieren werden Sie schnell merken, dass es keinen Sinn macht sich rasch auf die Versprechungen der Diätgurus einzulassen. Wer abnehmen will ohne den Jojo-Effekt sollte sich meine Tipps einfach einmal anschauen, vielleicht ist mein Königsweg ja auch ein guter Weg für Sie!

Was ist empfehlenswert?

Mein kostenlos für Sie zur Verfügung gestellter Königsweg beschreibt schon ausführlich, dass ich ein Fan der  ausgewogenen Naturkost bin. Die vernünftige Ernährungsumstellung sollte schon während der Diät begonnen werden. Auch die sportliche Betätigung spielt hierbei eine große Rolle. Bei größeren Gewichtsreduktionen und auch wenn Sie mit der Wirkungsweise der Lebensmittel nicht so sicher sind, dann lassen Sie sich helfen. Wie? Na ganz einfach:

Der BRIGITTE – Diät Coach ein bewährter Online Gewichtscoach

Die Unterstützungen vieler fachkundiger Personen sind Ihnen gewiss beim BRIGITTE – Diät Coach. Sie zeigen Ihnen Ihren ganz persönlichen Weg auf, wie Ihr Gewicht gesund und dauerhaft schwindet. Viele Abnehmwillige denken eine Diät ist nur dann erfolgreich, wenn es schnell geht mit dem Gewichtsverlust. Wichtig ist jedoch nur der lang anhaltende Gewichtserfolg. Riesige Versprechungen werden von den meisten Diätbüchern und Leitfiguren versprochen.

Wer in der Abnehmphase schon auf seine Gesundheit achten möchte, nimmt lieber den Rat von Experten in Anspruch. Welcher Diätcoach kann also seine Versprechen halten?

Der BRIGITTE - Diät Coach achtet darauf, dass Ihre Diät mit einer gesunden Ernährung durchgeführt wird. Diese Nahrungsweise können Sie auch weiterführen nach der Diät und das ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg.



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