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Abnehmen mit dem Fahrrad macht Spaß und schont die Gelenke

Dieser Artikel wurde verfasst von Angelika Schmid

Wer ein paar Pfunde loswerden möchte und nach einer gelenkschonenden Sportmöglichkeit sucht, hat mit dem Fahrrad den perfekten Trainingspartner gefunden. Die Gelenke werden beim Fahrradfahren entlastet, man bewegt sich an der frischen Luft und gleichzeitig hat man ein günstiges und umweltschonendes Transportmittel für den Alltag gefunden. Damit das Fahren mit dem Drahtesel auch wirklich Spaß macht, ist es wichtig, das passende Gefährt zu finden. Wer sich ein neues Fahrrad kaufen möchte, sollte sich vorher überlegen, welche Ansprüche erfüllt werden müssen und wie groß das Budget dafür ist. Neben den klassischen Tourenrädern gibt es auch Rennräder und Mountainbikes, die natürlich für unterschiedliche Belastungen ausgelegt sind. Möchte man das Rad vorwiegend in der Stadt nutzen, so reicht ein Tourenrad vollkommen aus. Für Radler, die die Geschwindigkeit lieben, eignen sich die ultraleichten Rennräder und wer in erster Linie im unbefestigten Gelände radeln will, kann sich bei den Mountainbikes umsehen. Zur Gewichtsreduktion eigenen sich die Tourenräder gut, denn damit kann man sowohl einfache und kurze Touren fahren, wie auch ausgedehnte Ausflüge unternehmen. Der passende Sattel spielt dabei eine wichtige Rolle, denn nur wenn man bequem sitzt, machen auch längere Fahrten mit dem neuen Fahrrad richtig Spaß und die günstigen Modelle aus dem Baumarkt sind hier nicht immer die beste Lösung. Neben dem Sitzkomfort ist auch die richtige Haltung auf dem Fahrrad wichtig, denn ein langfristiger Abnehmerfolg stellt sich nicht in Verbindung mit Haltungsschmerzen ein. Ein Beratungsgespräch beim Fachhändler kann die letzten Fragen ausräumen, wenn es darum geht, das passende Gefährt zu finden und auch mit einem kleinen Budget lassen sich robuste Fahrräder finden, die beim gelenkschonenden Abnehmen helfen.


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