Wie passe ich wieder ins alte Shirt?

Es ist ein leidiges Thema, dass man von Zeit zu Zeit mal wieder ein Shirt aus dem Schrank nimmt und autsch – es passt nicht mehr. Spätestens dann denkt man zwangsläufig an das Abnehmen. Dies funktioniert jedoch nur, wenn man mehr Kalorien verbrennt als man zu sich nimmt. Das wiederum funktioniert am Besten mit sportlichen Aktivitäten. Zudem hier ein paar Tipps, wie man ganz locker nebenher ein paar Kalorien einsparen kann.

Was kann ich nebenbei noch tun um schlank zu sein?

Es lohnt sich immer der Gesundheit zuliebe liebgewordene Gewohnheiten abzulegen. Die schlanke Linie ist zwar das begehrte Ziel, doch ein schlanker Körper ist zudem auch viel gesünder.

Sie mögen zum Kaffee einen Kuchen? Belassen Sie es im Alltag beim Kaffee. Der tägliche Keks oder gar noch ein Stück Kuchen jeden Nachmittag wird sich nach und nach auf den Hüften als Speck bemerkbar machen. Es besteht natürlich immer die Möglichkeit, diese Kalorien wegzutrainieren mit sportlichen Aktivitäten. Grundsätzlich reicht es wenn man den Verwöhntag nutzt zum Genuss von Kuchen, Keks und Kaffee Am Wochenende kann man dies zudem noch mit lieben Menschen gemeinsam genießen.

Sie trösten sich gerne mit Essen? Gegen Stress und Liebes- oder Lebenskummer gibt es viele andere Dinge nicht nur das Essen. Sport zum Beispiel erhöht die Anzahl der ausgeschütteten Glückshormone. Powern Sie sich aus und danach geht es wieder besser - garantiert ohne schlechtes Gewissen. Nebenbei bemerkt, Sie können nur essen was in Ihrem Kühlschrank vorhanden ist, deshalb sorgen Sie dafür, dass gesunde, nahrhafte und möglichst nicht zu kalorienreiche Speisen dort vorrätig sind. Abnehm-Tipp: Wer nicht hungrig einkauft, kann gesundheitsbewusst und kalorienarm wählen. Deshalb: Vor dem Einkaufen immer darauf achten, dass man möglichst satt ist.

Probieren Sie es mit Mannschaftssport – gemeinsam geht es leichter!

Für die Übergangszeit ist es zwar erlaubt ein neues Shirt zu kaufen, doch auf Dauer führt gerade dies zum Übergewicht. Vielleicht versuchen Sie es ja mit Mannschaftssport und Fußball-Trikots sehen wirklich auch Super aus. Das Daniel Schuhmacher Fan-Shirt zum Beispiel ist toll verarbeitet enorm haltbar und richtig chic. Ein Tipp: Falls Sie in eine Fußball-Mannschaft eintreten, es gibt äußerst angesagte Trikotsätze und zwar für auch für Mannschaften beim Basketball, Handball Volleyball und Rugby.