Sauna: Wellness durch Schwitzen

In Deutschland ist die Blockhaus Sauna für den kleinen Wellness-Snack für Zwischendurch ideal. Zwei bis drei Stunden in der Blockhaus Sauna entspannen wie ein ganzes Wochenende in einem teuren Wellness Hotel. Und jünger sieht man anschließend auch noch aus.

In der Blockhaus Sauna steigt die körpereigene Temperatur auf bis zu 39 Grad an. Normalerweise liegt eine gesunde Körpertemperatur bei gerade mal 30 bis 32 Grad. Doch dieser extreme Temperaturanstieg ist keinesfalls ungesund, im Gegenteil: zwischen acht und 15 Minuten sollte ein einzelner Saunagang in der Blockhaus Sauna schon dauern. Allerdings ist weniger die Uhrzeit entscheidend, sondern das allgemeine Wohlbefinden. Wenn Schwindelgefühl oder Übelkeit auftreten, dann sollte die Sauna unverzüglich verlassen werden. Ein Bad in der Sauna soll vor allem Spaß machen und Erholung bringen. Ein Krankheitsgefühl ist dabei eher das Gegenteil.

Wer zum ersten Mal eine Blockhaus Sauna besuchen möchte, der sollte sich vorher eine Checkliste mit nützlichen Saunautensilien anlegen. Ein großes Liegetuch ist Pflicht. Da die Kleiderordnung in der deutschen Blockhaus Sauna sich dadurch auszeichnet, dass keine Kleidungsstücke am Leib getragen werden dürfen, ist das Liegetuch die wichtigste Utensilie. Es sollte vor allem aus einem Naturmaterial bestehen, im besten Fall Leinen oder auch Baumwolle. Künstliche Fasern sind nicht empfehlenswert, denn in einer Blockhaus Sauna können schnell Temperaturen von weit über 70 Grad entstehen und billige Kunststofftextilien im schlimmsten Fall sogar schmelzen.

Es ist darauf zu achten, dass das Liegetuch so groß ist, dass ein erwachsener Mensch sich ohne Probleme komplett hinlegen kann. Nackte Haut, die Holzbänke berührt, ist unästhetisch und unhygienisch.

Desweiteren sollten ein bis zwei Handtücher Teil der Ausstattung sein. Vor dem Saunieren in der Blockhaus Sauna wird nämlich gründlich geduscht um die Haut von überschüssigem Fett sowie von den Resten kosmetischer Produkte zu entfernen.

Wichtig für die hygienisch korrekte Ausstattung sind ebenso Badeschläppchen um Fußpilz in der Blockhaus Sauna keine Chance zu geben.