Fettreserven abbauen mit dem Fahrrad

Vor allem nach den gemütlichen Wintermonaten sieht man bei vielen Genießern kleine Fettpölsterchen auf den Hüften. Die zusätzlichen Pfunde lassen sich aber relativ schnell wieder abbauen und das mit einer Methode, die zusätzliche Vorteile birgt. Überflüssige Fettreserven werden am schnellsten durch Bewegung abgebaut und mit dem Fahrrad kann das sogar allein richtig Spaß bringen. Für die ersten Kilometer sollte man leichte Touren planen um Kondition aufzubauen. Kurze Wege in die Arbeit oder für den kleinen Einkauf sind weitere gute Möglichkeiten, den Körper wieder vermehrt an Bewegung zu gewöhnen und schon nach einigen Tagen spürt man die ersten Erfolge. Mit einem Rad von Bruegelmann wird das Training zu einer freudig erwarteten Sportstunde, denn die hochwertige Verarbeitung der Qualitätsmaterialien sorgt für das perfekte Fahrgefühl. Vier oder fünf Kilometer in flachem Gelände täglich sind schon ein guter Anfang für die Fettverbrennung und wer seine Ernährung auf Vollkornprodukte und weniger Zucker umstellen kann, feiert sichtbare Erfolge schon nach einigen Wochen.

Die Kondition verbessert sich ganz nebenbei beim Fahrradtraining

Anspruchsvollere Trainingsstunden kann man mit dem Trekking Rad absolvieren, denn im Gegensatz zu den Rennrädern sind sie robuster und auch für kleinere Fahrten durch Wald und Flur geeignet. Eine Radtour am Wochenende in die nächste Stadt wird gut geplant auch für Anfänger machbar und wer abends müde, aber glücklich in die Kissen sinkt, steht am nächsten Morgen auch wieder frisch motiviert auf. So schmelzen die überflüssigen Pfunde auf den Rippen langsam, aber stetig dahin und meist wird das Radeln zu einer dauerhaften Freizeitbeschäftigung, die immer für eine gute Kondition sorgt. Die ersten Tage mit dem Drahtesel werden sicher nicht leicht, doch durchhalten lohnt sich doppelt. Die zusätzlichen Kilos aus dem Winterurlaub weichen zugunsten einer Bikinifigur, die eigene Kondition verbessert sich spürbar und auch die Umwelt wird geschont, wenn tägliche Wege mit dem Rad zurückgelegt werden können. Die Winterpause im nächsten Jahr lässt sich dann mit Schwimmen oder einem Fitnessgerät überbrücken, bis die ersten Sonnenstrahlen im Frühling wieder dafür sorgen, dass das Rad wieder aus der Garage geholt werden kann.