Abnehmen und Wellness für Körper und Seele

Abnehmen hat auch etwas mit Wellness zu tun. Nur wer rundum mit sich selber zufrieden ist, kann auch eine Diät oder viel besser gesagt, das Abnehmen in Angriff nehmen. Schließlich gehört zum Abnehmen nicht nur der Verzicht auf Süßigkeiten und Schokolade. Ganz wichtig sind unter anderem Hormone. Wenn der Körper Stress hat, schüttet er das Stresshormon Cortisol aus. Und genau dieses Hormon sorgt dafür, dass der Körper vorsorgen, also Fett einlagern will. Und genau aus diesem Grund gehört zum Abnehmen ein gewisses Maß an Entspannung. Natürlich kann niemand sagen, dass er ab heute keinen Stress mehr an sich heranlässt. Aber es tut gut, sich auf einen Wellness Tag zu freuen und so eine kleine Krise beim Abnehmen zu überbrücken.

Am besten sucht man sich dafür einen Tag aus, der viel Ruhe verspricht. So könnten zum Beispiel die Kinder nach der Schule von der Oma abgeholt werden. Wird dann auch noch das Telefon ausgestellt, sollte einen schönen entspannten Tag nichts mehr im Wege stehen. Aber natürlich bedarf es auch hier einiger Vorbereitung. Einfach nur still auf dem Sofa sitzen und sich von Musik berieseln zu lassen, zählt ganz sicher nicht als angenehmer Wellness Tag. Viel besser ist es, wenn stattdessen das Bad mit Kerzen und ein paar schönen Blumen dekoriert wird. Und natürlich sollte das Licht nach Möglichkeit gedimmt werden. Nun fehlt nur noch eine schöne CD mit der Lieblingsmusik und der Wellness Tag kann beginnen. Es gibt natürlich auch andere Möglichkeiten, einen Tag der Entspannung zu genießen. Ein tolles Bad ist nur eine der vielen Möglichkeiten. Für andere ist es Entspannung pur, wenn sie einen langen Waldspaziergang machen können, oder sich ins Einkaufsgewühl stürzen. Das kann und muss jeder für sich alleine entscheiden. Aber auf jeden Fall ist Abnehmen nicht nur für den Körper gut, sondern auch an die Seele muss dabei gedacht werden. Nur wenn beides miteinander harmonisiert, haben Abnehmen willige auf Dauer auch wirklich Erfolg.